*イッキ先生WS*
ヴァイクンタヨガとの新たな出会いや
肩甲骨から伸ばす・股関節の解剖
原点に戻るお話。
自分で自分の身体を知る機会を頂きました☆
イッキ先生ありがとうございましたm(u_u)m
登って
登って～
登って～～
同じ色や同じ数字を探しながら登っていくのが意外と難しく
力任せに登っていた私はすぐに挫折を味わう
体重移動や力をかけるタイミングが重要だと
インストラクターの方に教えて頂き
違う場面に来たかのように心地よく登れるようになりました。
それからは
達成感がとても気持ち良く♪
なんだか趣味ができた喜びにあふれています♪♪
重心の掛け方
呼吸に合わせる
最小限の力で行う
部分の中に全体を見つけ
全体の中に部分を見つける
ヨガの養成講座に通っていたころの私を思い出し
あらたな場面で
自分の身体を知ることができました♡
名古屋競馬場でのマラソン!!
「君もダート王になれ!!」
のキャッチフレーズにそそられ
こんな機会ない!!!
と勢いで参加しましたが
思ってた以上に土が柔らかく、
足がとられ、中腰状態がと続くハードなコースでした
ですが、爽快感と、特別感あふれる雰囲気が素敵で
なんだか私もダート王になれるかも。
と馬の脚力を持ったかのように走り続け
無事完走することができましたよー
無心に走り、心は軽く、身体は重くなった1日でした。