ポジティブになりなさいなんて全部嘘！｢幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない｣

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 [ ラス・ハリス ]

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

・ポジティブに考えるのは辞めて、感じた感情をそのまま受け入れる

・何か嫌なことがあったら、これから学べることは何かを考える

・没頭こそが一番の幸せである