⭐️12月14日の体重⭐️

体重：57.2㎏  (前日から－0.4㎏)

体脂肪：27.0% 

(4月23日69.5㎏から－12.3㎏)

おや減っている

昨日、外食でパンを６個食べたり

職場で残業中に同僚とアイスクリームを食べたり

(残業により) 晩ごはんが23時近くに

こんながっつりしたものになったりしたのに

(ご飯は半分も食べていませんが)

食べても減る日もあるのですね

運動もすこーししていますが

調子に乗らず明日も頑張ります