神戸にいます

こういうGWは初かな

2～6日までセミナーです。
夜は時間あるのでジョギング予定
スニーカーも持ってきたし

今朝は始発に乗ってきたけど、
嵐でとか踏切がとかで電車が遅れてヒヤヒヤしました


それにしてもオモロイです



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レントゲン

今日は前々から気になっていた腰のレントゲンを撮ってもらいました

触診ではL4がすべっている
分離症の有無を確認するのが目的でした。

結果…
平気かな…

L5が左だけ分離の痕跡…
椎弓がやや貧弱でした。
まあすべり症では無かったので一安心
でもやはり骨が貧弱だと筋は発達しにくいというのは事実で、
腰回りの安定性が低い理由が分かりました。

固定性を人一倍高めないと


半分安心を得られて、
夜競技場へ

軽くドリルまでやりました。
夏の終わり頃のレースをイメージして体作っていくぞ



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vasco のボストンバッグ

いや～太った

やっぱり運動不足…

今日は中2ピッチャーの肘の治療経過を見てきました
順調
気分良く帰宅して…
来ました！

注文していたvascoのボストンバッグです

この写真より実物はかなり雰囲気があってカッコ良いです
これで、GWは安心して神戸へ勉強に行けます


いや～、
良い買い物しました



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