変な天気が続いていますね
ここ最近、
いわゆる自律神経の乱れからくる不調の方も増えています。
それはある意味では仕方ありません。
人間も自然の一部ですから、
不安定な天気と共に、
体調も不安定になるのは当たり前の事です。
ただ、
出来るだけ元気に過ごしたいですよね
少しでもプラスになる対処法を日々の施術でもご指導させて頂いております
高めるのが良いのか、
鎮めるのが良いのか、
人それぞれ違います。
色々と試してみましょうね
何もしないと…
結構そのままですので
さて、
タイトルの『そういえば』ですが、
ダイエット…というか体重報告していませんでしたー
最近は…
落ち着いております。
増える事も減る事もほとんどありません。
しかし見た目はスッキリ進行中です
週3〜4はジムに行っていますし、
ちょっと前に紹介した竹脇まりなさんのYouTubeでも体動かしてますし、
かるーいジョギングも時々やっています。
そんな感じなので、
ゆるやかに脂肪が減って、
筋肉が付きつつある感じがしています。
治療院に来られている方にも分かるくらいお腹は凹みました
35歳…
なんと今から10年前
もうそんなに経っていますが、
この写真の時は体脂肪率10%で、
体重が63kgだったんですね。
キレてますが…細い。
この時からすると、
なんと10kg以上も最大で太ったわけで…
今までそんなことは無かったんですね。
ただ…
そこそこ太い自分に見慣れちゃったので、
63kgだと物足りない
そんなわけで、
もうすぐ45歳の今は、
67kgくらいを維持しながら、
ガンガントレーニングしていこう
そんな方針で取り組んでます
楽しみでしかない
そんな感じで、
今日もこのあとジム行ってきまーす
