今日の疲れを明日に引きずらないためにも…
帰ったらジョギングをしよう
帰宅…23時
どうしよう
湯船につかろう
長い…m(_ _)m
さて、
暑い日々ですがみなさんは湯船につかってますか
仕事の疲れ、ストレス、冷房での冷えなど、
これらのリセットに一番楽チンなのが入浴かと。
粗塩など入れると良いよ～なんて聞きますが、
これでも良いと思います
あっ
別に何も入れなくても良いですよ。
これは退職の時に頂いたものですm(_ _)m
今日の入浴時の僕の背中…(上位の胸椎)
ガチガチ
浴槽にぶつかる背骨がゴチゴチしてました。
約10分後には、
へにゃへにゃに
お風呂って凄いです
今って、
シャワー浴で済ませてしまう人が増えてストレスがカラダに残るんじゃないかなぁ
って思います。みなさんも試してみてね
ちなみに寝る時間の1～2時間前には出るように
カラダが冷めてこないと眠れませんからね～
あつい…
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