温かそう？
少し痩せましたよ…
さて、
ジョギングはたまにしか出来ていませんが…
余分な肉は減少中です。
『ナチュラルメディスン』という本を治療院に置いているんですが、
自然医学として健康のために何が必要で何が不要かなど運動や栄養などについて書かれています。
オステオパシーも紹介されていますよ
その本を空き時間に読んだりしていると…
コーヒー…
毎日欠かさず飲んでる…
やめました
チョコも…
やめました
はや2週間
気がつく変化を書くと、
・水の味が分かるようになった
・お腹周りの無駄な肉が減った
・お腹の膨満感が出なくなった
上記のようなものは強く感じられています。
体調的にはそれほど悪かったわけではないのではっきりは分かりませんが、
運動不足なのに体がスッキリしてきているのには驚いています。
さらには友人がナチュラルハイジーンを始めているので、
話を聞きながら取り入れています。
治療者として、
(アスリートとして)
健康に過ごしたいと思います
iPhoneからの投稿