成長ホルモン

寝ている時に
多く分泌される成長ホルモン

より多く分泌されるゴールデンタイムがあるのを知っていますか？

22：00～2：00

この時間に寝ているのが非常に良いんです。

僕は、、、
寝てない

何か？


さて、
今日は競技場三連チャンの初日

120m × 3本
S.D 数本

久しぶりにクラウチングスタートをしてみました

ムズっ

とにかくしっかり走りこみます


ではまた


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