今日は上尾幌コミュニティーセンターで行なわれた
生活習慣病予防栄養教室へ取材に行ってきました
参加者は約20人。
学習会として保健師より健康講話があったり・・・
血圧測定をしたり・・・
調理実習を通して
生活病予防クッキングを学んだり・・・
ちなみに今日の献立は
きんぴらご飯
豆腐入り白玉団子スープ
海藻のトロトロゼリー酢かけ
ヨーグルトのヘルシー寒天
以上の4品
毎日きちんとした食事をとるのは
なかなか大変なことですが
私も生活習慣改善のために
バランスのとれた食事を
心がけようと思いました