🍫✨ココア麹×はちみつ×シナモンの美容ヨーグルト✨🍯
毎日の習慣にちょっとした「美」をプラスしませんか？
今日の朝ごはんやおやつにおすすめなのが、
ココア麹＋はちみつ＋シナモンをトッピングしたヨーグルト💖
体にうれしい栄養効果もたっぷりなんです☘️
🌿ココア麹
・腸活サポート：麹の酵素で腸内環境を整え、スッキリ美ボディへ
・ポリフェノールが豊富なココアで、抗酸化＆エイジングケアも✨
🍯はちみつ
・天然の甘みで血糖値の急上昇を抑えつつ、エネルギーチャージ
・抗菌作用でのどやお肌にもやさしいサポート💛
🌰シナモン（粉）
・血行促進で冷え対策＆代謝アップ
・香りでホッとリラックス効果も🍃
🍶ヨーグルト
・乳酸菌で腸内フローラを整えて、内側からキレイに
・たんぱく質もとれて、朝の元気が持続💪✨
最後に私のココア麹（チョコレート麹）の作り方を
【材料】
純ココア 20g
米麹 100ｇ
水 130ml
＜作り方＞
①清潔な瓶（蓋付き）を用意
※熱湯消毒やアルコール消毒
② ①に純ココア、米麹、水の順に加える
③ ②を清潔なスプーンで上下をよくかき混ぜる
④ ③をヨーグルトメーカーに入れ58℃で9時間でセット
⑤ よくかき混ぜて粗熱を取り冷蔵庫で保存
二週間くらいは持ちます
心も体もよろこぶ、ちいさなごほうび🌸
忙しい毎日に、やさしいひとときを🌼
今日のにゃんず
ミイちゃんは大きな風の音が苦手
マー「僕が守ってあげるんにゃ
」
食育アドバイザーとして、今や世界遺産となった和食を
支える屋台骨である「おだし」の良さを改めて日本の
皆さんに知って頂きたく「おだし教室」を開催しています。
お子さん向け、保護者（学校PTA など）やプレママ さん、
ご高齢者向けなど、神奈川県近郊で随時出張して開催させて頂きます。
他に、茶道を毎日の生活に気軽に取り入れられる
「テーブル茶道教室」も開催します。
どちらも神奈川県近郊で随時出張して開催させて頂きます。
ご要望の際はコメント下さい。
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Dreama Club
〈経歴〉敬称略🙇♀️
☆おだし教室開催☆
Cookpad株式会社
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☆取材協力☆
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