自分をフラットにして他人軸生活にピリオドが打てる
霊気ティーチャー／ルノルマンカードリーダー/AKEMIです
私が何でもやらなきゃ！
って思い込んでない？
家事、仕事、プライベートなど
あらゆる場面ですぐに
私がやらなきゃ！
こんな風に考えて頑張ってしまうこと！
例えば🤔
家事だと
私が、掃除・洗濯・料理しなきゃ！
仕事だと
私が指示して、仕事の効率をあげないと
プライベートでは
人と会話をしているとき、無言になるのが嫌だから、自虐ネタを話して笑ってもらおう
こんな感じで
私がやらなきゃ！症候群
でもね…
あなたが一生懸命やったとしても
相手はなんとも思っていない🤣
ことの方が多いんだよね💦
やってあげると、自己満足できるからOK！
なんて思える人って、ほとんど居ないと思う🤔
やっぱり、見返りを求めちゃう！
感謝してもらえる！
頼りにしてもらえる！
一緒にいて、楽しい人と思ってもらえる！
でも、相手が何とも思っていなかったことに気づいたら😱
ショック…
(╥﹏╥)
受けて、イライラしたり、キャパオーバーして自分が大変な思いをしてしまう・・・なんてことに💦
それじゃ、頑張った意味無いよね…
私がやらなきゃ！
と思ってしまった時に、まず一呼吸置いて考えてみて欲しいの！
本当に私がやらなきゃいけないこと？🤔って
やった後でもいいよ！
自分の中に違和感がでてきたら、考えてみる
掃除・洗濯・料理を毎日自分がやらなきゃいけないの？
たまには、手を抜いても大丈夫だよ！
私だって疲れているし
そう思ったら、手を抜いてみる
掃除や洗濯をやらなっかたら、なんか落ち着かない
それは、自分がやらないと気が済まないからやっていたんだ！
ってことに気づきけるよね
料理は、お惣菜を買ってきても美味しい
たまには、いいかな❤
このことに気づくのが大切なんだよ！
仕事でもそう！
効率をあげるのも大切だけど、自分で
考えて動くことを覚えさせるのも必要
指示するのでは無く、自分で考えて行動させるにはどうしたらいいか？を先に考える
そして、自分の負担にならないように、どこまでやらせるかを考える！
プライベートでは
自分のことを、自虐ネタに話しているけど…辛くない？
本当は、自分のことを下げて話すのは嫌なの💦
でも、仕方なく話していた…
それが、本心だって気付けるでしょ
私がやらなきゃ！
そう思い込んでいると、自分の本当の気持ちに気付けないんだよね
だから、一度
本当にそうなのかな？
ってフラットにして考てみる
いつも、当たり前だと思っていたけど
実はそう考えてしまう自分が苦しかったと気づいてあげられるんだよね！
自分の本当の気持ちを知ることが、とても大切なんだよね
自分の気持ちに気付いてあげる！
それは
自分を受け入れる！
ってことと同じぐらい重要なの
だから、しっかりやって欲しいの
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