1日の摂取カロリーの計算式

こんにちは！

いいね！ありがとうございます！

あかりです！

寒い冬は、からだを温めようと、熱を発散する作用が働くので、

基礎代謝が夏よりも高くなるのです！冬こそダイエット！！

今日は夕方から職場の飲み会なので

摂取カロリーが心配ですｗｗ

１日の摂取カロリーの目標となる数字は

目標体重×25～30で決めるといいですよ(∩´∀｀)∩

今日食べ過ぎ、飲みすぎないように

気を付けますｗ