健康に立ち返る第一歩、
それは早起きから
日の出の前から鳥は鳴き始める。
自然界の活動は早い。
清新な朝の空気を胸一杯吸い込もう。
体中に元気が漲る。
一日がリズムよく進む。
要所に気づき、仕事が片付く。
一日を悠々と締めくくり、
安らかな眠りに就ける。
心身はおのずと健康になる。
ｂｙ 倫理研究所
「あ～、こりゃ耳が痛い。
昔から、宵っ張りの朝寝坊の私。
わかっちゃいるけど・・・・できないんですよね～。
でも何といっても今は1月。決心して始めるなら今ですよね。
もう12日過ぎちゃったけど、頑張るとするか～。
キツイな～、これは。
あと5分！あと3分！とか言いながら布団にくるまってる毎朝のお決まりのスタイル。
打破できるか・・・。
でも、これができたらなんでもできるような気がする。
はい、頑張ります！！」