睡眠方法をしらべたい

最近睡眠の質を上げたくて、アロマをたいたりしてますが

枕とかもかえてみたいと思って

いろいろ探してます！！

首の反り目が、たまに凝ってしまったりもするので

何がいいのかもわかりません(笑)

実際、ニトリの枕を使用してますが

自分専用枕でも作ってみようとはおもうんですが

よくわからずまた後でになってしまいます。。。

いつも

何かいいものや、目の疲れもでてるので

何かいい方法を探してみます👀

ではまた！