こんにちは!
訪問いただき、ありがとうございます♡
最近、急に寒くなりましたね。
アレルギーには、たくさんの種類がありますが、寒暖差アレルギーというものがあります。
寒さ暑さの変化に体がついていかないんですね(>_<)
私は、毎年10月くらいに一度発症します。
そして、暖かい日が続いた今年、なんだか最近具合がよくない(T_T)
頭痛と闘いながら、毎日過ごしております…
なんとか、頭痛を和らげるために、アロマトリートメントしたり、好きなスタバ飲んだり♡リラックスを心がけます。
コーヒーは、頭痛にあまりよくないので、スタバでは、後輩オススメの、「チャイティーラテオールソイ」や、「ラベンダーアールグレイのティーラテ」をいただくことが多いです♡
ラベンダーアールグレイは香りも良くて、リラックスできます。
アールグレイを作るとき、ベルガモットが使われるので、きっとその効果だと思います♡
ベルガモットは、鎮静効果が高く、寝る前にかぐとよく眠れます。
訪問いただき、ありがとうございます♡
最近、急に寒くなりましたね。
アレルギーには、たくさんの種類がありますが、寒暖差アレルギーというものがあります。
寒さ暑さの変化に体がついていかないんですね(>_<)
私は、毎年10月くらいに一度発症します。
そして、暖かい日が続いた今年、なんだか最近具合がよくない(T_T)
頭痛と闘いながら、毎日過ごしております…
なんとか、頭痛を和らげるために、アロマトリートメントしたり、好きなスタバ飲んだり♡リラックスを心がけます。
コーヒーは、頭痛にあまりよくないので、スタバでは、後輩オススメの、「チャイティーラテオールソイ」や、「ラベンダーアールグレイのティーラテ」をいただくことが多いです♡
ラベンダーアールグレイは香りも良くて、リラックスできます。
アールグレイを作るとき、ベルガモットが使われるので、きっとその効果だと思います♡
ベルガモットは、鎮静効果が高く、寝る前にかぐとよく眠れます。
ちょっと前から始めている、日本酒浴。
お風呂に日本酒を入浴剤代わりに入れてるだけ。
あまり多いと匂いがすごいので、適当な量を入れます。
1日の疲れ、身体や心にたまった悪いものを浄化、清めるらしいです。
「悪いものは水に流す」的に、入浴後、お風呂の栓を抜いて、すべて流します。
身体がなんだかすっきりしますよ。
入れている日本酒はスーパーでお値打ちの鬼ころし(笑)
ここに、さらに浄化作用があるという、ジュニパーの精油も入れます。
冬の寒さ対策と、日々のストレス、メンタルセルフケアは大切ですね。
今日はアロマセラピーの先生に会うので、またいい方法を教えてもらい、ご紹介します!