・胸椎の後弯
・内転筋、ハムストリングス
を育てる
2022年はどんな感情でいたいか
考えてみました。
体力・スタミナがなく
疲れやすい体を
なんとか変えたい！
朝、気持ちよく目覚めたい！
そんな気持ちでピラティスをしてきました。
2022年にどんな気持ちでいたいか
気持ちがいい
心地よい
Relaxed
Confident
側弯があり加えて
胸椎がフラットな私の体は
呼吸が入りづらく
息苦しく
とても
疲れやすいんです😭
側弯のためのピラティスで
少しづつ変わってきた体を
もっともっと変えていきたい！
そのために今年は
胸椎の後弯を深めて
呼吸を深めたい☺️
プラス、バレエで使いたい筋肉
内転筋・ハムストリングスを
育てて
少しでもConfidentになれることを
目標にエクササイズしていきます＾＾
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