皆様、こんにちは。
今日は陽射しが優しく暖かいですね
暖かくなってくると、身体を動かしたくなりませんか？
４月は身も心も新たになる、「始まり」の季節。
ヨガも一から始めてみませんか？
これまで続けてきた方も、新たな意欲が湧き、新しい自分に出会う季節かもしれません。
楽しみですね
で、ですが。。
残念ながら、燕スタジオは、スタジオの日曜の空き枠がなく
クラスが月一回しかとれないのですが（ごめんなさい
）
ぜひお越しいただけると嬉しいです。
（６月以降も日曜日は枠が取りにくくなっているため、土曜クラスを検討中です）
町田クラスはこれまで通り月一回で続けますが
６月以降はできたらクラスを２クラスに増やしたいと考えています。
それから、今まだ企画段階なのですが、女性のためのWSを行う予定です！
ご興味ある方はぜひご参加ください。
そんな感じで、なかなか今年のテーマの『レギュラリー』にお応えできないのですが
マイペースに、たぶんルーズな私らしく、ゆる～く新生活に馴染むためなのかと
定期的に練習したい皆様には、ご迷惑をおかけして大変申し訳ないのですが
ひとつひとつ心を込めてクラスをさせて頂きますので
どうぞ、よろしくお願い致します
なお、ご予約は４・５月とも本日より受け付けます。
定員になり次第、受付終了しますので、よろしくお願い致します。
【４月・５月のスケジュール】
●市ヶ谷（四ツ谷）クラス 燕スタジオ （カフェの２階）
クラス： ISHTA BASIC
・４月１日 （日） １６時３０分～１７時４５分 （１６時１５分受付・開場）
・５月１３日 （日） １６時３０分～１７時４５分 （同上）
★ ヨガマットレンタルあり （３００円）
ブランケット、ブロック完備
●町田クラス まちだ中央公民館 （１０９の７階 和室）
クラス： ISHTA BASIC ＆ シェアリング 他希望者にカードリーディング等
・４月１９日 （木） １９時～２１時 （１８時半受付・開場）
・５月２４日 （木） １９時～２１時 （同上）
★ ヨガマットご持参ください （和室なので、なくてもできます）
※町田クラスは“アルマ”という団体で登録しています
●特別クラスWS （女性限定）
・４月２９日 （日・祝） １３時３０分～１６時30分
テーマ ～本当の女子力アップ！！ 生理を快適に～
詳細はコチラ
http://ameblo.jp/akiyoga-happy/entry-11202402795.html
ISHTA YOGAとは？
ISHTA YOGA（イシュタヨガ）は「個人を尊重する」という意味を持ち、ハタ（ポーズ）とアーユルベーダとタントラ哲学を統合したヨガです。
イシュタヨガは一般的には運動量があるように説明されますが、私のクラスではゆったりとしたビンヤサで、初心者の方でも無理なく安全に行えるように指導しています。
≪ヨガの効果≫
●ボディメイク効果（骨格調整・正しい姿勢・バランスのよいスタイル・筋力・コア強化）
●リラクゼーション、精神安定、ストレス軽減
●免疫・自然治癒力向上、健康増進（肩こり、腰痛、胃腸障害、慢性病の改善・予防）
●内観、瞑想、直観力、創造性を養う 他
※ ビンヤサ：呼吸と動きを連動させる
●料金 ドロップイン 2000円
●定員 １０～１２名様 予約制です。
●持ち物 動きやすい服装 ヨガマット 冷えやすい方はブランケットなど
●ご予約・お問い合わせ akki-toi@hotmail.co.jp
＊初めてご連絡くださる方は、ヨガ歴をお知らせ下さい。初心者歓迎。
＊燕スタジオのクラスは、スタジオ、私、どちらでも予約を受け付けています。
＊当日のご連絡は携帯にお願いします。（ブログトップ画面参照）
＊すべてのクラス、ほぼ当日予約のご参加が可能ですが、定員になることもごさいますのでご了承ください。
それでは、皆様、クラスでお会いしましょう。
健やかな日々を
namasute
aki