やほいー！shimaです
本日の体重とスタイル写真
前日から➖200g。
昨日は暑すぎて食欲なくて、
麦茶飲みまくったら、胃が痛くなって胃薬飲む。
という身体トラブルが発生
食べてないのに胃痛って初めてだったわ
その後下痢だったし。。
分かりやすく体調不良でした
そして、昨夜から娘も頭痛とフラつきが治らず、
今日は学校お休み
急な暑さで身体が着いていかなかったのかなー。
気をつけてなかったわけじゃないけど。
改めて食事と運動で体力作り。大切だね。
これについても
『諦めないなら焦ることはないさ。』by細美ん
の精神で、徐々に整えてく
んで、本日のスタイル写真↓
実は昨日は夜の骨盤体操しないまま
眠ってしまった
なので、今朝娘のご飯中に骨盤体操した
娘の体調落ち着いてたので。
したら、だいぶ整った。気がする
娘の体調次第だけど、
今日はずっとお家だし、体操沢山して、娘と栄養あるもの食べてしっかり。ゆったり。体のケアしようと思います
今日も暑いので
皆さんもしっかり暑さ対策して、
いい1日をお過ごしください