2/11
2/12
2/13 今朝
また59キロ前後をウロチョロし始めました
ここ最近、寒暖差で少し疲れ気味になって軽い頭痛、腹痛や便秘があったりでなーんか不調でした。
黄体期の入り口で溜め込みやすいのも影響してるのかなー
と言いつつ、ランニングは継続中
距離なんか一つも伸びてないけど、走ると気持ちが良いんです
仕事の日(肉体労働)の方が体調がいい。
疲れるけど。不調はない。
shimaは血流が悪くなると一気に心身不調に陥ることがよく分かってきた。
なので、無理ない程度に活動的な過ごし方をして行こうと思います。
軽いランニングはshimaに最適だし、43℃風呂も毎日入ってるけど、汗かくことって大切さを実感しています
それと読書も継続中
これ読み終わりました
shimaはおそらく『繊細さん』に該当するけど、
匂い、音とさ物理的なことはどちらかというと鈍感。
人の顔色とかそういうことは気になる性質だから、そこの所を深掘りしたくて読ませてもらったけど、ホント勉強になりました
『繊細さんは自分の本音を大切にするほどたくましくなる。』
この一節が1番のインパクトだったかなー。
小さいことを気にする弱い自分を鍛えようとずっと頑張ってきたからね。
繊細さんが日々を快適に、生きやすくなる方法が具体的に書いてあるので、神経質な自分をなんとかしたい。。と苦悩してる人は読んでみる価値ありです
繊細を受け入れるってさ、なんか逃げてる気がして嫌だったのよね。ずっと。
でも娘も繊細な性質で、鍛えようにも難しくて、なんか自分がやってきたことって違うかも？でも、、甘やかしにならないかな？って常々感じていたから、色々と確信できました。
繊細さを受け入れることは逃げとは違いますね。
。。って仕事の時間だ！！！
最後まで読んでいただきありがとうございました
みなさん今日も良い一日をーー