ファスティング4日目♪いよいよ待ちに待った回復食が始まりましたとうもろこし玄米粥に枝豆スープ、トマトとアジのマリネで約300カロリーです4日目の夕食のメニューは、八穀玄米粥、ミョウガの味噌汁、焼き野菜のサラダ、青梗菜ときのこの豆腐あんでした胃が小さくなった為お粥まで食べれ無かったです「最低でも30分かけてゆっくりと良く噛んで食べる事」と指導頂きました