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ライフトーニングRinto代表の後藤明代です。

今朝は、5:45〜10分運動部！

6:00〜7:00、凛とする手帳タイム

実家の親が聞いたら「お・・・お前が・・・！？」と驚愕です。

ホント、早起きなんて絶対できなかったので（笑）！

▶こんなお仕事をさせていただいております。
〜女性の心と身体を整えるお手伝い【ライフトーニングRinto】〜
・ラジオパーソナリティー
・ボディ・ワーカー
・手帳ライフコーディネーター
・イベントキュレーター

朝6時から手帳カキカキをご一緒した人たち・・・✨

翌月を清々しい気持ちで迎えるために・・・。

いつもの手帳使いに、ほんのちょっと視点のリセットを✨

・・・ということで、毎回5分程度、「リセットポイント」についてお話ししています。

今月のテーマは、

心のノイズを消す手帳使い。

心のノイズ＝心のクセです。

いつも自分の行動や思考を邪魔する「心のクセ」に気付けば、人生はもっと軽やかに、穏やかになります😊

心のクセに気づき、手放すポイントは、「もうやめること」リストを書いてみることをオススメします👆✨

・物事をネガティブに受け取ってしまうクセ

・出来ない言い訳を先に考えてしまうクセ

・怒りの感情を握りしめ続けてしまうクセ

・「〜〜〜べき」と考えてしまうクセ

・「しなくちゃ」と思い込んでいるクセ

いろいろありますよねっ。

１，４，５番目あたり、私も身に覚えがあります（笑）。

だからこそ、気付いてあげる。

手帳に書く。

書き方のポイントなどもお伝えして、リセットポイント5分を少々オーバーの7分程度お話してから、再び書き書きタイム。

朝の10分運動部といい、5分のリセットポイント、といい、SNSを見てたら溶けるように過ぎ去る時間を「ギュッと」つかまえて、それなりに有効に使えることに気付けますね💦

・・・自戒の念を込めて♡

来月の【凛とする手帳タイム】は、手帳のお引越しスペシャル。

・ブログを御覧くださったあなたへ・

8月いっぱいは、早期お申込み特典アリ！です。

↓

後藤明代凛とする手帳タイム〜お引越しスペシャル〜 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

resast.jp

10分も有効利用！の運動部は、こちら

↓

後藤明代 Rinto【10分運動部】 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

resast.jp

5分、10分も侮れない✨

「忙しい、忙しい💦」が口癖で、「やりたいことな〜んにも出来てない😣！！」というあなたこそ、「時間がないから出来ない」という心のノイズを消してみよう！！

是非、ご参加してみていただきたいな、と思っています♡

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✨Rintoドリームダイエット（個別予約レッスン）は、夢を描く人の味方✨

後藤明代 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

www.reservestock.jp

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■ ライフトーニングRinto・近況報告 ■
“すべての女性の「次なるステージ」へ！”を応援するライフトーニングRinto。
代表の後藤は「旅するように仕事がしたい！」をしつこく言い続けたアラフィフ母さん。
同居嫁歴20年越え、田舎暮らしながらも「自分の城を持ちたい！」から始まった今、ドキドキしながら借りた賃貸物件（通称“城”）は、初代の城からもうちょっと居心地のいい場所にお引越し。《自分にとっての心地よい場所とは何か？》を常に追求し続けています。
環境にとらわれず、自分らしく生きる✨
同じ想いを持つすべての女性を応援します！！

ライフトーニングRinto
後藤明代

【手帳タイム】「忙しい」「バタバタしていて」が口癖のあなたは、心のノイズを消してみよう