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ライフトーニングRinto代表の後藤明代です。

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〜女性の心と身体を整えるお手伝い【ライフトーニングRinto】〜
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7月2日（土）は秋田が熱いよ✨

後藤明代人生 ×女性 ×カラダを感じる３ヶ月 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

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さてさて。

突然ですが、最近「疲れやすいな〜」ってことありませんか？

そして、鉄分、足りてますか？

ご参考まで、こんな症状が鉄分不足のサイン

↓

・疲労感

・だるさ

・頭痛

・めまい

鉄分不足ということは、酸素を体内に行き渡らせるヘモグロビンが不足している、ということ。

なので、上記のような症状があらわれるのですね💦

私も以前、貧血と診断されたことがあり、漠然と（鉄、足りてないんだよな〜）という自覚はありました。（対策はこれといってしてない💦）

ちなみに、食生活が同じ、という点では、うちの娘もそんな兆候がありました。

低学年の頃、本当によく「氷」を食べてたんですよ！！

「鉄欠乏症貧血」の場合、無性に氷が食べたくなるそうな・・・💦

「子供はホントに暑がりだなー！！」

なんて思ってましたが、そうじゃなかったんですね・・・今思えば！！

昨日、ふと思い立ち、鉄瓶から取れる鉄分の効果について調べてみたら、お隣岩手県の特産品・南部鉄器が鉄分補給に効果的！とのこと・・・。

持ってる持ってる、南部鉄器！！

・・・でもね、鉄器特有のサビが怖くて、扱いのハードルが高く、食器棚の飾りと化していたんですよね・・・もったいない💦

さらに調べてみたら、使う前の下準備をしたら、サビに怯えることなく、まろやかで美味しい白湯をいただきつつ鉄分補給も出来るということを知り、早速試してみました✨

メモ代わりにTwitterを利用ｗ

【湯垢を育てる】
お手入れのハードルが高そうでなかなか使い始められなかったけど、湯垢を付けたら良いのね。
鉄分補給のためにもこの方法で白湯を飲んでみよう。

#南部鉄器https://t.co/jrJGGkWtro
— あきよ@ラジオと手帳とボディワークの人 (@bisiseiakita) June 20, 2023

て思い立ったのが昨日。

夕方、水を買いに行って早速20分ほど沸かし続けてみた。

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ホントはエビアンが良かったんだけど、最寄りのお店にはなかったんだよね〜💦

白くなった✨

※最寄りのお店にÉvianがなかったため、あまり推奨はされていなかったコントレックスを使用。 pic.twitter.com/4Uit8mETWN
— あきよ@ラジオと手帳とボディワークの人 (@bisiseiakita) June 21, 2023

一回でこれだけ白く・・・。

これは通称「湯垢」と言って、これが育ってくれたら、たとえば今後、水道水なんかを沸かしたとしても、この湯垢が水道水に含まれる塩素を吸着してくれるので、お水がまろやかになるのだとか✨

コーヒーも美味しくなるのかな♡

昨日は一回沸騰してお湯を捨てて乾かしたところで終了。

今朝、さらに２回沸騰させてみたら、結構「湯垢」が育ったよ😄

昨夜に引き続き２回目。

３回目。

白いのが溜まりになってる💦
今日はÉvian探してこよう。 pic.twitter.com/BnYozS9nYH
— あきよ@ラジオと手帳とボディワークの人 (@bisiseiakita) June 22, 2023

で、白いのが溜まりすぎて、お湯を注いだら、最後の方に白濁したお湯が流れ出た💦

ワクワクしながらコーヒーも淹れてみた・・・

けども・・・

コーヒーの味の差は…正直、よくわからない…。
考えてみたら、私そんなに舌が肥えてないんだったわ😆
淹れた感じがいつもより、凪。 pic.twitter.com/tnJPNFUa2L
— あきよ@ラジオと手帳とボディワークの人 (@bisiseiakita) June 22, 2023

あはははは！！

そうだったそうだった・・・！

私、そんなに舌肥えてなかったんじゃん（笑）！！

言われてみたらまろやか〜・・・かな？

今度、まともな水道水を普通に沸騰させて淹れて比べてみるね（笑）。

南部鉄器を「育てて」、鉄分補給。

毎日使うことがサビ防止にもなるらしいので、地道に続けてみようかな〜と思います♡

疲れやすいあなたは是非お試しを✨

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南部鉄器、鉄瓶はハードル高いわ〜！💦という方は、こちらの「たまご」をポン♡

↓

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後藤明代 - リザスト手帳お腹痩せ骨盤底筋話し方ダイエットライフトーニングRinto ライフトーニングRinto 後藤明代

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