こんにちは
フットケアボディケアセラピストとして自宅開業を目指して日々奮闘中の髙野亜希子です
ここのところずっと続いているじめじめ
身体が重だるい
やる気が出ない
寝た気がしない
むくみが気になる
そんな方は
『体内に湿気がこもってしまっている』
のかもしれません
湿は身体のなかで水の壁を作り、
栄養のある食べ物や、バランスのとれた食事をとってもなかなか体内に吸収されず、
胃腸の調子も悪くなってしまいます。
梅雨時、お部屋を除湿するように
からだの除湿
もとても大切です！！
じゃあどうしたら除湿出来るの？
セルフケアとしては
ハトムギ茶やあずきなど水分を排出しやすくしてくれる物を意識して食べる。
冷たいもの、ナマモノ、甘いもの、脂っこいものをなるべく控える。
足首、ふくらはぎをレッグウォーマーなどで冷やさないようにする。
などが比較的簡単に実践出来ると思います
そして
私が出来るお手伝いは
足つぼと推掌(すいな)で
余分な湿気、水分を体外に
おしっこ、便として出す！
よもぎ蒸しで気持ち良く汗をかきデトックス
きちんと出せて、巡る身体って理想ですよね
毎週水曜日のみ
自宅での施術始めました
お車OKです
お問い合わせは
下記InstagramのDMからお願いいたします
