「これやってみたらいいらしいよ」
自分が何かに困っているときのアドバイス。
お金がどうとか、時間がどうとか、言い訳つくってやらないときは、
本当はその「困ってる」状態のままでいたいとき。
その「困っている」状況でなく、
アドバイスをスルーする自分の心を疑ってみよう。
こんにちは。
心屋認定カウンセリングマスター 竹内やすこです。
毎日暑いね。
Ｌｉｎｅ＠はじめました。
友だち追加してねー。
なんだかブツブツつぶやいています。
昔、雑誌かマンガか何かで読んだ。
朝、まずフルーツだけを食べて、その３０分後以降に他のものをお腹に入れろと。
そしたら胃の中で酵素が作られるらしい。
それを試し始めて２〜３ヶ月後に気づいた、
生理痛が弱くなっていることに。
それまで私は生理痛がとてもきつかった。
毎月動けなくなるほど苦しむし、
駅やショッピングセンターの救護室でお世話になることも少なくなかった。
毎月、生理がくる日が怖かった。
それが弱くなっていた。
というか、ほとんどなくなっていた。
考えられることはその、朝食でのフルーツの食べ方を変えたことくらい。
その後、自分の体温が１度程度上がっていることに気づいた。
ずっと低体温だった自分の平熱が、３６.５度くらいをキープするようになっていた。
「なんか体にイイらしい」と思ってやり始めたことで、
予想もしなかった、自分が長年悩んでいた不調を解消することにつながった。
今も朝のフルーツの習慣は続けているし、
体温は３６.５度くらいを維持している。
風邪をひきにくくなったし、身体の冷えも軽減した。
私の朝のフルーツの摂り方は自己流なので、ちゃんと調べて試してねー。
体温低いんだよね、常に調子悪いんだよね、という友人の悩みを聞くと、
私はこうやって体温上がったよ、と体験を話す。
半分くらいの人はその場でシャットアウトする。
「フルーツ高いからなあ」
「朝、時間ないからなあ」
「私、朝ごはん食べないから」
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
試しみようとも思わへんねんなあ。
せめて１回受け入れてみようも思わへんのか・・・
だって、
フルーツ高いっていっても、調子が悪くなってからの医療費の方が高いし。
朝、時間ないっていっても、食べるの５分もかかれへんし。
前の晩にカットしておけばいいだけやし。
朝ごはん食べろっていってるんちゃうし。
りんご半分、バナナ１本食べればいいだけやし。
なにより、ちょっとしたことで不調が改善されるかもしれんのに。
そんなとき、
あー、そうか。
そのままでいたいんだな。
調子が良くなくて、かわいそうな自分でいたいんやなあ。
と思ってしまう。
その人がほしいのは、体調不良を改善する方法じゃなくて、
大変だねー
大丈夫？
気をつけてね
という、いたわりの言葉だね、たぶん。
自分が何かに困っているとき、誰かからもらったアドバイスは
まずやってみようよ。
やらない言い訳が浮かんでくるときは、
その言い訳を疑ってみよう。
言い訳をする自分の心を見つめてみよう。
だまされるかもしれないって思ったりすることもあるよね？
そんなときは、
相手が自分をだます人か、
自分を気遣ってくれてる人か、
下心なく情報を教えてくれてるだけの人か、
それさえもわからない、自分自身を疑ってみよう。
「悩んでいる人を一人にしない」心屋塾オープンカウンセリング
８月２３日（木）１３：３０〜１５：３０＠東京都目黒区
８月初旬より受付開始
次回は９／８（土）開催。
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