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42歳
151.5cm
2021年6月サロン入会
67.1kg スタート
睡眠時間 7時間
朝トイレ
64.5→64.3
前日比 −100g
生理が遅くれている
全然減らず
7:40
白湯 500ml
ごはん 120
鮭フレーク
キムチ
インスタント味噌汁
13:10
ごはん
鶏ステーキ
サラダ
味噌汁
さつまいもチップ
18:10
くら寿司
沢山食べた
ヤクルト
ミルミル
からお腹下す
23:10 風呂前
64.6kg
5,361歩
YouTube 宅トレ 0回
寝る前
マヌカハニー
白湯