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42歳
151.5cm
2021年6月サロン入会
67.1kg スタート
睡眠時間 7時間
朝トイレ
64.5→64.3
前日比 −100g
生理が遅くれている
全然減らず
7：40
白湯 500ml
ごはん 120
鮭フレーク
キムチ
インスタント味噌汁
13：10
ごはん
鶏ステーキ
サラダ
味噌汁
さつまいもチップ
18：10
くら寿司
沢山食べた
ヤクルト
ミルミル
からお腹下す
23：10 風呂前
64.6kg
5,361歩
YouTube 宅トレ 0回
寝る前
マヌカハニー
白湯