今朝も減塩サラダ😌
食塩無添加のノンオイルツナ
アボカド
茹でたまご
ブロッコリー
新玉ねぎの酢漬け
パプリカ
カボチャ
フレッシュコリアンダー
調味は
デジョンマスタード 小さじ1
コレステロールゼロのマヨネーズ 小さじ2
ニンニク、生姜のすりおろし、レモン
カレー粉
クミン、チリパウダー、黒胡椒😌
トマトとわかめを添えて。
トースト１枚
低脂肪のフルーツヨーグルト。
主人が話ながら背を向けると
お尻が赤く染まっていました💦
ちょっとお尻を力をだら
出血したようすです💧
今日は
白いデニムだったので
仕事に出る前で
本当に良かった💦
血液サラサラのお薬を減らしたので
最近は出血が少なく
油断していました💦
気をつけようがないですが
あまり
力まないようにしないと💧