泰っちの酔いどれレシピ
8/15 昨日の晩ご飯
数少ない皿のうちのお気に入り
作り置きアラカルト
キャベツ with 味噌
キュウリ浅漬け
キャベツは洗って切っただけです
千切りも面倒くさい
キャベツは胃薬代わりに
市販のキャベジンコーワの
キャベジンとは 何者だか知っていますか？
ビタミンU
これが胃腸の働きを助けてくれます
生なら栄養素を壊さずに
そのまま摂取出来る
味噌➕マヨ➕にんにくすりおろし
ディップソースを作るのも美味しい
食前に食べれば血糖値上昇を抑え
噛みごたえもあり満腹中枢を
刺激させる 
炭水化物抜けば 糖質制限に
カロリー低いし幾ら食べても大丈夫
ダイエットにどうぞ( ・∀・)つ
きゅうりは 塩 ごま油 鶏ガラスープ
にんにくすりおろし
ビニール袋に入れてモミモミ
鶏手羽元酢醤油煮
切り干し大根人参にんにく炒め煮
ナス甘酢あん炒め
木綿豆腐煮
ピーマン煮浸し
いかガーリックソテー
フライパンを洗うのが面倒くさいので
鶏手羽元酢醤油煮を作ったら 次は
切り干し大根人参にんにくスライスを
炒めます
鶏肉エキスも入った油のまま～
お肉入ってなくても旨味充分
今日は退院後 初めての 受診です
今病院来ています 
かったるい