泰っちの酔いどれレシピ
8/11 昨日の晩ご飯
名前なし定食
冷蔵庫の作り置き&残り物で
セブンイレブンのハンバーグ
きゅうりおろし和え
オクラは冷凍の物
ポン酢 めんつゆ しょうがチューブ
高野豆腐と野菜煮も
晩酌の後のシメご飯
タンパク質➕
放射線治療の副作用 粘膜炎
早く治るように タンパク質摂取
単純に分かりやすくだと
一日のタンパク質目安摂取量は
女性 50歳以上 50g
体重1kg辺り タンパク質1g
体重50kgなら50g と
覚えて意識しておけばいいと思います
私の場合は傷の修復とか考慮すると
1.5倍くらいは欲しいなぁ
という事でプロテインドリンク
今飲んでいるのはこれです
いろいろ買って試していますが
味覚障害バリバリなので
味のコメントが出来ません
