1ヶ月ぶりの体重です

1ヶ月前とあまり変わりません

最近、毎日食パン8枚切りを4枚

食べることが日課になっています

もちろんハムやマーガリン、蜂蜜などをつけて食べます

これに果物とヨーグルト、麺類を1食とオカズ少し

間食に飴をいっぱい摂取して

大体1日で2000～2300キロカロリーです

これで落ち着いてます