久しぶりの更新です
年末年始、食べまくりでした
1日に3,000kcal〜4,000kcalとかザラでした
やっとこさお正月気分も抜けて日常にもどってきましたね
そんな今朝の体重は49.3kg 21.0%でした
ジワリジワリと増えていっているキガスル体重。。
でもでも今日は、スーパーで見かけては
あーこれ一気食いしたいなぁーっ
て
てずーっと思っていたお菓子
ちょっと容量減りましたね
でもダイエットしたい身としては全然ありです
充分量ありますから
これ1袋全部食べて約1,509kcalです
ごはんをセーブしたらギリギリ大丈夫かな
2,000kcal〜2,300kcalまでなら
ちょっと食べすぎかなレベルでセーフという
ゆるゆる食事管理です
このお菓子は色んなビスケットが入っているので、幸せ感があるのです
特にストロベリービスケットが好きです
熱い珈琲と一緒にお昼に一気食いしちゃいました