子どもはなかなか寝ないしで
疲れました
疲れと眠気は食欲を引き起こしますが
昨日はそれをグッとこらえ
ガムとララクラッシュでなんとかしのぎました
今日もカロリー控えめでがんばります
朝食
りんご
バナナ
ヨーグルト
コーヒー
夕食
目玉焼き
ウインナー2本
野菜炒め
発芽玄米85g
納豆
白菜と豚肉のお吸い物+乾燥おから
えのき煮物
15品目のカップサラダ
ゆでもやし
青汁
おやつ
カロリコカロリカ マスカット 0kcal
ララクラッシュ
夜食
飴3つ
今日の総摂取カロリー1,124kcal
目標より253kcal不足