吐いちゃって大変でした
ビックリしました
その後しばらく寝かせて
ごはんも普通にモリモリ食べて
機嫌も普通に良かったので
とりあえず安心しました
朝食
りんご
バナナ
ヨーグルト
コーヒー
柿1/2個
おやつ
グリコ SUNAO チョコクランチ 80kcal
たらみ カロリコカロリカ みかん 0kcal
柿1/2個
チョコクランチ、めっちゃ美味しいです
スーパーカップのチョコとかと変わらない味です
夕食
サバみりん干し
キャベツピーマン玉ねぎ炒め
発芽玄米 115g
納豆
玉ねぎと卵の味噌汁
しめじの煮物
キャベツ千切り
ゆでもやし
サバみりん
カロリー高そうですけど美味しいです
でもメイン魚だけだと正直物足りないですね〜
夜食
ララクラッシュ 4つ 32kcal
飴3つ
子どもに異変があると
心身共にどっと疲れます
ダイエット前なら
お菓子とか好きなごはんを
食べて回復
食べて息抜き
をしてたんですけど
今はゼリーやローカロリーの物を食べて耐えています