「お料理は見た目6割！」
見た目が良いと、
あなたのお料理も一層輝き、
更に美味しくなっちゃう♡
今年の3月・5月と大好評に開催したレッスン♡
リクエストにより再び開催します！！
人生が愛いっぱいに変わる♡
米粉×発酵食の料理教室
元米屋娘・米粉料理家
First Kitchenおおはしはるかです。
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話題のインスタ映えにもなっちゃう♡
「おからこんにゃく」を使い
切って楽しい萌え断なサンドウィッチ作りを
しませんか？
おからこんにゃくとは
カロリーは100gの鶏ササミのなんと1/3！
食物繊維はさつまいもの二倍！
ダイエットや生活習慣予防に役立ち、
肉風、魚風とあらゆる料理が可能！
食べてすぐデトックス。
便秘でお悩みの方は特に効果的。
サンドイッチはお一人様ずつシートに包み、
そのままピクニックへ出かけれる包み方をレクチャー。
その他はこちらもお弁当に役立つ、
イカリング風・シーチキン・さつまいもと鶏風煮物。
お肉やお魚に変身する他は
卵は使わない、
小麦は使わない、
〇〇も使わない...と
特別制限がないゆるいレシピです。
ですから、
習ってすぐの夕飯にも作れてしまいますよ♡
観て作って楽しい、
食べても罪悪感なく、
ヘルシーなのにボリューミー。
このカツサンドは
我が家ではすぐ売り切れます～。
本当にお肉そのもの！
是非確かめに来てね～～♡
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