ボクシングトレ

2026-4-22

今日はお仕事の妻を職場に送って

一旦帰宅お掃除をして内科医の定期診察へ

問題ナッシング

で　ボクシングジムへ

準備体操

ストレッチ

アップ

ジャンプ5R

シャドー2R

サンドバック3R

ミット3R

サンドバック5R

マシントレ

ダウン

ストレッチ

1時間30分くらい頑張りました～

帰りに散髪へ

帰宅後お昼ごはん　休憩　晩御飯の準備（今日は白菜と豚肉のお鍋）

妻を迎えに行って本日終了

感謝