トレーニング

2024-4-24

今日は休日出勤

午前中のみ

お昼からボクシングと思ったんですが近くの駐車場の空きがなく断念

で

宝ヶ池にある体育館のトレーニングルームへ

1時間20分くらい頑張りました

アップ

ベンチプレス

ショルダープレス

サイドレイズ

ハンズカール

ラットプルダウン

レッグプレス

腹筋

背筋

ダウン

ここの近くの駐車場は30分100円

トータル300円

有り難し～