サインバルタ
皆さま
こんにちはぁ～
3連休、
楽しく過ごされましたでしょうか？
私は、
グッタリの 3連休でした…
先週の火曜日から服用している
サインバルタ↓
元々は
抗鬱剤として使われている お薬
慢性的な痛みにも効くということで
処方されたんですが…
なんだか怠い…
オマケにムカムカして
食欲もなく、
3連休は ずぅ～っとグッタリ…
今朝はついに
ごはんを 一口 食べた途端、
うっ、
吐きそう…
結局、
朝食 一口だけで
リハビリに行って来ました…
もう飲みたくないよぉ…
服用中止に
なります様に…
退院が見えて来た？
皆さま
こんばんは
未だ 入院中の
あきあきです
昨日の主治医の診察で、
17日(水)からギプスを外して
全加重で歩いていですよ… と、
許可が出ました
なので、
勝手に20日(土) or 21日(日) に
退院する気満々で
昨夜のうちにダンナに連絡を入れ、
本日のリハビリに挑みました
この 2ヶ月、
毎日 筋トレはしていましたが、
17日にギプスをとって、
いきなり歩けるわけがありません
そこで、
今日からギプスを外して座った状態で
足を床につける練習を始めたのですが…
足をしっかりと床につけた途端、
ズッキーン！！
えっΣ(Дﾟ;/)/
メッチャ痛いっ！！
思わず
いっ(:ﾟ皿ﾟ)
って、
言っちゃった
リハビリの担当医に
『17日に全加重して、
3日で歩ける様になれるかねぇ？』と…
まあ、
成るようにしか成りませんので、
取りあえず
頑張るしかないですね…
最近の病院食、
写真が溜まってきたので 一気にご紹介
まずは大好きな天ぷら♡
ちゃんとサクサクしてて、
なかなか美味しい
麻婆豆腐
持ち込み調味料の
山椒を ふりふり して頂きました
焼きそば
実は
焼きそば は あまり好きじゃありません…
しかも この日、
病友が外来ついでに
お見舞いに来てくれて、
美味しいパンを
持って来てくれた
そりゃさ、
焼きそばよりもパンをとるよね
で、
焼きそばは全部残して
パンを頂きました
あとは…
ミックスフライ(エビフライ&ヒレカツ) とか…
グラタンとか…
夜は茶碗蒸しとかね♡
美味しく頂いてます
お陰さまで
着実に太りつつありますが、
仕方ないってことで…
退院したら、
即.ダイエットだな…
長期入院生活を快適にする為に(*´艸`)
おはようございます
台風が過ぎ去り、
今日は良いお天気みたいですね
入院中で
ほとんどTVを見ないもので、
災害などの被害情報も
よく把握しておりませんが、
皆さまの地域は
大丈夫だったでしょうか？
大きな被害がないことを
願います
昨日の記事に載せた
病院食の写真ですが、
コメントに
“黒いのは 何ですか？” と
ありましたので
ちょっとご紹介
長期入院の時に
いつも持ち込んでいる
食材と調味料
写真 左端から
⭐トッポ
⭐柿の種
⭐チョコレート
⭐素焼きのナッツ類
⭐母特製.黒糖くるみ
⭐チアシード
⭐乾燥ワカメ
昨日のごはんの
“黒いもの” の正体は “乾燥ワカメ” です
↑もとは、オニオンスープ
私、普段は
メッチャ お野菜 食べるんですよ
入院中は
いつもの食生活に比べると野菜不足
加えて運動不足も重なり
(もともと そんなに動けませんが…)
便秘しがち…
なので、
便秘対策として
乾燥ワカメ と チアシードを
チョイ足し して 食べてます
調味料類はコチラ↓
⭐リンゴ酢
⭐レモン汁
⭐アマニ油
⭐オリーブオイル
⭐マカダミアナッツオイル
⭐粉海苔
⭐玄米緑茶粉
⭐山椒
⭐七味唐辛子
⭐ゆず七味
牛乳を飲む時や
ヨーグルトを食べる時は
チアシードと
レモン汁orリンゴ酢を混ぜて
食してます
便秘&骨粗鬆症対策です
カルシウムを多く含む食材と一緒に
酸っぱい物を摂ると
Caの吸収が良くなる… と、
数年前に某TV番組で情報を得てから
コツコツと実践してきのですが、
効果あると思います
3年くらい前に
骨密度検査をした時、
骨密度68％という数値が出て
骨粗鬆症宣告をされたのですが、
(70％以下だと骨粗鬆症だそうです)
歯の治療の為、
骨粗鬆症の治療をしていませんでした
加えて
プレドニン17.5mgという生活を
続けていたにもかかわらず、
先月 受けた
骨密度検査の結果↓
上がってたんですよぉ～！！
4％も Σ(ﾟﾛﾟ;)
スゴくないですか！？
プレドニン17.5mgを飲み続けて、
骨粗鬆症の治療を何もしていないのに、
骨密度4％up
恐るべし、
お酢&レモン
まあ、
こんな感じでですね、
入院中も
普段とあまり変わらない生活を
維持しております
↓愛用のヤットコ達
工具と石とワイヤーも
しっかりと持ち込んでいますので、
残りの数週間も
これで乗り切りたいと思います
まだ入院中
皆さま
こんばんは
台風上陸しましたね…
最近の自然災害の脅威は
スゴいですよね
何事もなく過ぎ去ってくれます様、
祈るばかりです
皆さまも
お気をつ下さい
さて…
私はといえば、
まだ入院中です…
7月31日から
2ヶ月の予定だったので、
ホントだったら昨日か今日、
退院するハズだったのですが…
退院の “た” の字も出ないというね…
明日になったら
退院の “た” の字は出るのだろうか…？
しかしまあ…
暇.ひま.ヒマ…
ブレスもガンガン作ってるし、
5Mixのネックレスも完成
普段使いに
重宝しております
入院中に
普段使いというのもなんですが…
毎日、
自作のアクセサリーを
じゃらじゃら着けて
入院生活を楽しんでおります
順調にいけば最後になるハズだった
今日の朝ごはん
今日のお昼ごはん
今日の晩ごはん
先程、
同室の皆さまとお喋りしててね、
退院したら
自分で作らなきゃならないんだよねぇ… と…
そう思うと、
入院してるのも悪くないですね
さて…
明日からまた、
退院に向けてリハビリ頑張りまぁ～す
お見舞い
一昨日、
お友達が2人
お見舞いに来てくれました
知り合ったキッカケは
子供が同じ幼稚園に通っていたから…
つまり、
俗に言う “ママ友” ってヤツ
今ではママ友の域を完全に超えた
仲良しさんですけどね
こちら お見舞いの品↓
中身↓
1人で食べたら太ると思って
お向かいのベットの方に
お裾分けをしたら、
違う お菓子を頂いた…
結局プラマイ０(笑)
この他に…
気軽に食べられるお菓子と、
プロテイン
リハビリ後に飲んで
筋力upしろと… (笑)
笑いを交えた気遣いは
さすがっ
筋肉が付く程のリハビリは
出来てないんですけどね
あとは…
包帯が汚れない様に
シャワーキャップを被せていたんですが…
↑これね
足が蒸れちゃって
臭くなりそうで やだぁ～と思い
お裁縫 大得意の S子さんに
“布で作ってぇ～♡” と おねだりしたら、
じゃん
計ってないのに sizeピッタリ
可愛いし、
蒸れないし、超.快適
S子さん、
ありがとぉ～
今日の晩ごはん
メインはミートローフ
この病院、
週に 2～3回 2つのメニューから
食事を選択出来るのですが、
先週、
選択して丸つけした用紙を
提出するのを忘れちゃったんですよね
用紙を提出しないと、
どちらかのメニューが来るのですが、
今回、
見事に選ばなかった方のメニューに
当たっちゃいました
残念…
退院まで、
まだ少し時間が掛かりそうなので、
次からは、
忘れずに提出したいと思いますっ