ノートにまとめる習慣をつけようと思います。
スケジュールだけであれば手帳で十分なんですがね
ひとつひとつの出来事に対して、その時どのように考えていたか、今後どういった方針で進めていくか。
若い頃は頭の中で処理してきたことですが、それを書いてまとめることで繰り返し確認する作業が必要になってきたのかも・・・。（元々必要な作業をやってこなかっただけかもしれないし）
考察をまとめるのはもとから好きではありますが、ここ最近では文章としてまとめることも単なる「入力」になっていて、本当の意味で脳内の情報処理にはなっていなかった氣がします。
なにより最近、簡単な漢字が出てこないことがあって焦りますしね
字、書いてますか？