背中が張る原因は様々ですが、主な原因は以下の通りです。
筋肉疲労
長時間同じ姿勢を続けていたり、運動不足だったりすると、背中の筋肉が疲労し、張ってしまいます。
ストレス
ストレスを感じると、筋肉が緊張し、張ってしまいます。
姿勢不良
猫背や巻き肩などの姿勢不良は、背中の筋肉に負担をかけ、張りの原因となります。
冷え
体が冷えると、筋肉が硬くなり、張ってしまいます。
その他の原因
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
肋骨骨折
筋肉の炎症
背中が張る症状がひどい場合や、長期間続く場合は、医療機関を受診することをおすすめします。
背中の張りを予防するには
適度な運動
ストレッチ
規則正しい生活
ストレス解消
保温
背中の張りは、日常生活のちょっとした工夫で予防することができます。自分に合った方法を見つけて、実践してみてください。
背中の張りを解消するには
ストレッチ
マッサージ
温湿布
入浴
痛み止め
背中の張りがひどい場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切で
太子マッサージ・もみほぐし・整体
リラクゼーションハウス
ハピネス
【住所】兵庫県揖保郡太子町太田
1502-9
【アクセス】
太子東インターから車で5分
ＪＲ網干駅から車で15分
ＪＲはりま勝原駅から車で10分
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