お湯と白湯の違いって？白湯の効果

お湯と白湯の違いは、温度と沸騰の有無です。お湯は一般的に40度以上の温度で、白湯は沸騰させたお湯です。白湯は、お湯よりも体に吸収されやすく、利尿作用もあるため、むくみや便秘の解消に効果的です。
また、白湯には、風邪の予防や美肌効果などの期待もされています。

白湯の適切な温度は、人肌程度の40～50度です。
この温度であれば、体に負担をかけることなく、効率的に水分を摂取することができます。
白湯は、朝起きたときや食前、食後、就寝前などに飲むのがおすすめです。

白湯は、水道水を沸騰させて作ることができます。
また、コンビニやスーパーなどでは、ペットボトル入りの白湯も販売されています。

リラクゼーションハウス ハピネス｜ホットペッパービューティー

リラクゼーションハウス　
ハピネス太子店
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                                 1502-9

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