1. プラス思考になるようにする：
プラス思考を習慣にすることで、心の持ち方が変わります。
悲観的な思考を捨て、ポジティブな思考に変えることが重要です。
2. 睡眠をしっかりとる：
睡眠は、体をリラックスさせるための大切な役割を果たします。
適切な睡眠をとることで、疲れやストレスを解消し、
自己治癒力を高めることができます。
3. 食事に気を配る：
バランスのとれた食事をとることで、身体の不調を防ぐことができます。
栄養バランスの良い食事をとり、体内に必要な栄養素を摂取することが大切です。
4. 適度な運動をする：
適度な運動をすることで、ストレスを解消し、
副交感神経を優位にすることができます。
身体がリラックスするためには、軽いストレッチや散歩、ヨガなどの軽い運動やマッサージがおすすめです。
5. 日々の習慣を見直す：
生活習慣を見直すことで、自己治癒力を高めることができます。
過剰なアルコールやタバコ、ストレスの多い環境は、
身体にストレスを与えます。
このような要因を取り除き、余裕のある生活を送るようにすると良いでしょう。
リラクゼーションハウス
ハピネス太子店
【住所】兵庫県揖保郡太子町太田
1502-9
【アクセス】
太子東インターから車で5分
ＪＲ網干駅から車で15分
ＪＲはりま勝原駅から車で10分
【駐車場】2台
#太子もみほぐし、マッサージ