私は体力がなく疲れやすいので体力アップの為に毎日スクワットや脚の筋トレをしてました。
下半身に筋肉が集中しているので、
下半身を鍛えると基礎代謝も上がり良いと本やネットに書いてありますので☆
しかし……
私に必要だったのは
【上半身の筋肉と筋肉のこわばりをとるストレッチだったのです！！😳‼️】
友達と話していて
「あきちゃん(私)って脚疲れたって言わないよね」
「うん！私立ってるの平気なんだよね！昔から立ち仕事の仕事ばかりしてるし…」
……ん？
……ん？ん？
そう！私下半身、脚は強いんです！
なのにスクワットや脚の筋トレばかりしてて。
私が疲れやすいのは
【上半身】だった‼️
なのに上半身のケアは何もしてなかったぁー！！
((((；ﾟДﾟ)))))))💦
体力がない、疲れやすい➡️筋肉つける➡️スクワット
って今までしてました。
しかし疲れやすい原因は肩こりや筋肉のこわばり、上半身に問題があったのです🤭！
自分の事って意外と気付かないですね！🤔
早速肩甲骨のストレッチや腕や首のストレッチしてます♪
(*´꒳`*)👍🎉🎉🌸
🍀出張講演受付中！😊🍀
自分の経験が誰かの役に立てば幸いです♪✨
1月20日は当事者代表として不動産セミナーに参加します🤗
障害者に物件を紹介するのを不安に思う不動産は多いです。
障害者という事で断られる障害者も多いです。
ではどうしたら問題は解決するのか！！
タブーとされていた貸す側の本音もバンバン言える場にしたいです！😄
壁は当事者が壊さないとね♪😉👍
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