私も悪化しております
というか波がありますね
今日休みで明日仕事だと
「仕事こなせるか？」
と不安になります
2連休の後の仕事は本当にキツイ！
それを誰かに言う訳でもないし
一人うつうつしてます
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先日ある友達から大事な言葉貰いました！
【自己受容】
自分自身を受け入れる事が大事
ココロの筋トレをする
自分で自分をなぐさめる
自分の良いところを30個書く
目標クリアしたら自分にご褒美をあたえる
……などなど
誰でも良い評価されたいし、認められたいし、褒められたい
しかし、一般社会で認められたり、褒められる事はほとんどない
出来ないと怒られる
出来たら出来るのが当たり前でステップアップを求められる
人間は注意されたりすると、ある程度改善出来るが
【褒められる事】が一番能力が伸びる
しかし現実は違う
だから自分自身で自分の良い所を認め、評価し、ご褒美し、
自分で自分のご機嫌をとる
自分自身で成長させる
★
【努力は自分、評価は他人】
どんなに努力しても、必ず評価に結び付く訳じゃない
いちいち人の顔色伺う前に
自分自身で成長させる
【自己受容】をするクセをつけて
自分に自信をつける
私は最近仕事で自信が持てるようになった
だから、仕事のスピードが上がった
前までは逆だと思っていた
仕事が出来るから自信がつく
実際は自信があるからスピードが早くなった
これは【根拠のない自信】です
私は出来る！
この【根拠のない自信】によりどんどん動けるようになりスピードが上がり、段取り良くなり、人の目が気にならなくなった
【自分の評価が上がった】
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病気のせいにするのは簡単
実際職場でも家でも病状出てるし
大変なんだよ
でも誰もが何かを抱えて生きている
まずは相手を認めよう
自分の頑張りを見てくれてる人は必ずいるから
(*^^*)🍀🍀🍀💕
