私自身、体が硬く、
なおかつ腰部脊柱管狭窄症を患っており自由の利かないボディで悩んでおりましたが
ついに解決の糸口が見つかりそうです！
体を上手に楽に痛くなく動かすために知りたかった情報で、
とても分かりやすく解説されているyoutube動画を発見いたしました。
体幹、肩甲骨はがし、股関節、開脚、坐骨、骨盤、ハムストリング、重心移動・・・
どれもダンス（踊り）に役に立ち、
そして健康的な体の動かし方を丁寧な解説で教えて下さっています。
どの動画もお役に立ちますので大変おすすめです！ぜひともご覧くださいませ。
馬崎節子さんの解説youtube動画集＞https://www.youtube.com/channel/UC2_gEgBKpTkzGNOllCkUcVw/videos
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