‥‥夜は

青椒肉絲　セロリ炒め　アスパラ　ズッキーニサラダ　　トマトカプレーゼ

父ちゃん　あいかわらず

遅いから　野菜シリーズ

母ちゃん　乳がん、子宮がん検診は

大丈夫やったけど　なんとメタボ指導

急激に　4キロ太ったのが💦

はぁ😔

わかってる

アルコールさぁ　しかし呑まなやっとれん

なんとかせにゃならん