こんにちは。
ダンスでママ応援のYO-KOです。
 
ママの笑顔、みんなの笑顔を願って
ダンスでママ応援活動中!!
 
冬ですねー。
寒くてつい肩に力が入っちゃう!!
 
肩こり予防に
肩回し
肩甲骨まわりは
体温を上げたり
脂肪燃焼する細胞があるとか?!
 
寒さを感じたら
回して回してー
 
【体と心の処方箋~月いちヨガ~】
12月8日(日)9時~
 
 
日曜の朝なのに
皆さん意識高いですね(^^)/
 
この日
インストラクターさんから
「ヨガに期待することって?」
と言う問いがありました
 
・リラックス
・デトックス
・健康維持
・自分の心と対話
・本質に気づく
など
 

目的を持って参加するって

大事ですよね。

 

8月から

月一回のヨガクラスですが

私も

本質に近づいてきたような気がします

 

私って

こんな人

良し悪しではなく

そのままの自分を感じる

 

そんなことに気づける

 

呼吸を整え

体を動かし

内側の自分と向き合う

 

そんな

体と心に効く

素敵な時間になりました。

 

インストラクターのまーさん

ご参加くださった皆さん

ありがとうございました。

 

年内最後レッスンでした

また

来年からも

よろしくお願いします。

次回の

オーガニックヨガ

2020年1月26日(日)9時~11時 堀江公民館和室

      2月16日(日)9時~11時 堀江公民館和室

ご予約はメールにて
akitainu626@gmail.com  担当 堀川
 
 
お待ちしております(^^)/
 
私が担当するベビーダンスクラスはこちら下差し

ベビーダンス♪

12月のレッスンです

音譜サークルキラキラママのベビーダンス

キッズ&ベビークラス合同クリスマス会開催

日時:12月25日(水)10:30~

場所:浦安市堀江公民館2階和室

持物:抱っこ紐、体温計、飲み物

会費:クリスマス会参加費500円

 

音譜ベビーダンス&おしゃべりタイム

日時:12月17日(火)11時~

場所:妙典せかんどほーむ2階

持物:抱っこ紐、体温計、飲み物

参加費:2000円/1回または6000円/4回券

     *入場料、フリードリンク付き

 

 

 

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レッスンの詳細・ご予約は

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ベビーダンスin浦安・南行徳

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または

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akitainu0326@gmail.com
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*写真・動画は許可をいただいております

*日本ベビーダンス協会のプログラムは小児科専門医監修のもと

 内容・抱っこ紐装着において、安全に且つ保護者の育児観に配慮して運営しています。

*「ベビーダンス」「ベビーダンササイズ」「キッズ☆ベビーダンス」は日本ベビーダンス協会

 の商標登録です。

♥ダンスでママ応援のY♡-K♡

ママの笑顔みんなの笑顔を願って

ダンスでママ応援活動中!!

・元テーマパークダンサー

・三児の母

・介護福祉士

・日本ベビーダンス協会認定インストラクター

♪ベーシックベビーダンス

♪キッズ☆ベビーダンス

♪ダンシングベビーダンス

♪抱っこポスチャリング

・中野ブラザーズ公認 座タップダンス健康法インストラクター

 (新浦安カルチャープラザ 第1.3木曜13~14時)

 (鎌取カルチャーセンター 第2.4木曜13~14時) 

 (四街道カルチャーセンター 第2.4火曜13時半~14時半)