こんにちは(*^-^*)
ダンスでママ応援のYO-KOです。
元テーマパークダンサー。
三児の子育て奮闘真っ最中！！
孤独と不安の育児から楽しめる育児へ
・・・それは
ダンスがあったから(*^^)v
ママの笑顔、みんなの笑顔を願って・・・
赤ちゃんと楽しめる「ベビーダンス」
ママも楽しい「キッズ☆ベビーダンス」
座って楽々健康寿命「座タップダンス健康法」
癒しの「ママエクササイズ」
インストラクターとして活動中！！
【癒しのママエクササイズ】
～産後ママのウォーキング編～
体と心を整えて子育てを楽しむ！！
日常の姿勢＝私生に思いを向ける時間。
今回は産後ママのウォーキング編
歩くことで気づける（築ける）ことって？
日時：12月3日（火）11時～
場所：妙典せかんどほーむ
持物：汗拭きタオル、動きやすい服装
抱っこのお子様連れの方は抱っこ紐
参加費：1500円（ママの入場料、フリードリンク付き）
対象：ママならどなたでもOK
＊レッスン後、フリードリンクでフリートーク(*^-^*)
日常の気になることなどシェアタイム
お申込みフォーム
ポチ
～産後ママのウォーキング編～
日々頑張っているママさん！！
お子さんと向き合うときの
ママの笑顔はとっても素敵です。
でも
今、座っている姿勢、猫背になっていませんか？
今、歩いている姿勢、首が前で前傾していませんか？
今、立っている姿勢、片側だけ負担になっていませんか？
今、ちょっぴり疲れを感じていませんか？
姿勢が整うと気分が変わり
前向きになれたりします(^^)/
笑顔で思いっきり
伸びをしてみてください！！
スッキリしました？
キラキラ輝くママの笑顔は
お子さんにとって宝物！！
ずーと笑顔でいて欲しいから・・・
今の心身の状態に気づき
ママ自身について思いを向けてみませんか？
産後ママのウォーキング編は
キツイポーズはありません
激しい動きもありません
本来の骨格を生かした姿勢を意識し
ストレッチやウォーキング
そして、ステップを行います。
自分らしく楽しく歩くのがポイント！！
歩いてるだけで美しい素敵なママに！！
お子さま連れでも参加できます。
肩こり腰痛予防にも！！
産後の体型戻し、
体力筋力アップ
ストレス発散リフレッシュ！！
として
笑顔でお子さんと向き合えますように
ぜひ、お待ちしております。
＊すぐに効果が出るとは限りません。
日常の意識やクラスでの確認、続けることも大切ですね(^^)/
お申込みフォームポチ
＜他クラス紹介＞
１１、１２月のレッスンのお知らせです。
【べびーダンス】
ベビーダンス＆ランチ会
１１月１８日（月）１０：１５～
ヨガカフェブレスさんにて
「レッスン後は楽しくランチ」
べビーダンス＆おしゃべりタイム♪
１１月１９日（火）11：00～
妙典せかんどほーむさんにて
＊ライフプラン参加で入場料無料に。
（ランチ付きです。）
「レッスン後はおしゃべりタイム。日頃の
あれこれ話しちゃおう」
【子連れでエクササイズin行徳地域ふれあい館】
ベビーダンササイズ（ストレッチ）
12月3日（火）9：45～10：40
「お子さんとふれあいながら楽しくストレッチ」
キッズ☆ベビーダンス
11月19日（火）9：50～10：40
「ママも楽しめる親子ダンス」
詳細は↓
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新規メンバー、ステージ発表メンバー募集中です(^^)/
レッスンの詳細・ご予約は
↓
HP お問合せフォーム
または
メール
akitainu0326@gmail.com
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ダンスでママ応援のYO-KO
・元テーマパークダンサー
・三児の母
・介護福祉士
・日本ベビーダンス協会認定インストラクター
♪ベーシックベビーダンス
♪キッズ☆ベビーダンス
♪ダンシングベビーダンス
♪抱っこポスチャリング
・中野ブラザーズ公認 座タップダンス健康法インストラクター
（新浦安カルチャープラザ 第１．３木曜１３～14時）
（鎌取カルチャーセンター 第２．４木曜１３～１４時）
（四街道カルチャーセンター 第２．４火曜日13時～14時）10月8日体験会、10月22日開講予定
こんなモデル時代もありました。
＜芸歴＞
・東京モーターショー
・HANAKOブライダルショー
・月刊ランナーズ表紙モデル
・BIGtomorrouイメージカット
・スキンクリニック広告
・CFロッテカカオの恵
・TBSはなまるマーケット
・カラオケ映像
ほか
＊写真は許可をいただいております。