お疲れ様でございます
本日も３か月集中コースを終了されたお客様がいらっしゃいました
写真公開もＯＫ頂いたのですが
データーを移すの忘れてしまい後ほど公開しますね
写真公開について、お客様から、「是非使ってください
これからダイエットする方に少しでも勇気を与えられたら嬉しいです」とのお言葉を頂きこちらも、そんなことを言ってくださることに本当に嬉しく思います
ルンルン気分でお店を後にされました
さてさて痩身のお客様へは色々とアドバイスさせていただいているのですが
豆知識
よく、
★１日の食事回数は５回以上に分けて食べる、とか
★空腹状態を作らない方が良い
などなど、聞いたこたはありませんでしょうか
なぜかと言うと
血糖値(血液中内の糖）が関わってくるのです
血糖値が下がってくると体はエネルギー不足になり、空腹を感じます。
すると、体は、エネルギー不足を解消するために糖質を作ろうとします。
どこから、糖質を作ろうとするかといえば・・・・
筋肉
筋肉などのたんぱく質を分解して、糖質の材料を供給し血糖値を元に戻そうとするのです
要は、筋肉が減る・・・
もしくは、筋肉をつけようとしている最中ならば本末転倒・・・ということです
ですのでダイエット中であればなおさら、空腹状態を作らないことが必要なのでございます
なので１日５食以上と言われるのですねぇぇぇ
と・・・言うことで皆様空腹にはお気をつけてくださいませ
おまけ
今日は画像がなかったので・・・
どぉぉぉぉーでもいい画像ですが・・・
お正月に実家に行ったときにビックリして思わず激写してしまいました・・・
実家玄関にて・・・
多分、母お手製・・・
新聞入れ・・・買おうよ・・・
母・・・好子さん・・・