リフレクソロジーサロン
pure-thyme〜ピュアタイム〜
リフレクソロジストのakoです
先日
サロンに暖炉型ヒーターが仲間入りしました
この炎の揺らぎが🔥
リラックスするのにすごく効果的
癒されます
スマホ脳疲労って知っていますか？
先日、NHKの番組(クローズアップ現代)で
スマホ脳の事をやっていました
最近物忘れや人の名前が出てこない
スマホ脳疲労かもしれません
脳がゆっくり休んで
インプットした情報を整理する時間がなくなり
情報過多になり
脳が疲労している状態です。
一日5分でもスマホを手から離して
ゆっくりとぼんやりする
その時
炎の揺らぎを、見ると
脳がぼんやりし
その時に活性化する回路がありそれを
デフォルト・モード・ネットワークといい
インプットされた情報を整理する役割のある回路だそうです
今の人は1日あたりの
スマホを見る時間が長く
スマホ脳の、人が多いそうです
ぼんやりする時間がないと
インプットされた情報を整理できないので
脳の中がゴミ屋敷のようになってしまうそうです。
スマホが息抜きだと思っていても
全く息抜きになっていないそうです
寝る前のスマホは
快眠を妨げます
寝る前にはスマホを手から離して
脳を休めたいです😃
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puer-thyme～ピュアタイム～では
予約制でリフレクソロジーをさせていただいております。
場所に、よってはご自宅へも行かせていただきます。詳細はホームページをご確認の上、メールか電話にて、お問い合わせ下さい。心よりお待ちしております。
身体も心も深い癒しの時間をお過ごしください💕
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