この間、Twitterにて
『カミングアウト』のDVDを
レンタルしました‼️という
ご報告をいただきまして、
なんていうか、本当に
ありがたいことです⭐️
よくよく考えたら、もう
何年も前の作品なんですよね💦
調べてみたら…、
2014年公開だってさ🤣
ご興味ございましたら、
Amazonにてチェックできます⬇️
![カミングアウト [DVD]](https://m.media-amazon.com/images/I/51SIfvF7KdL._SL160_.jpg)
外出自粛を始めてから、数日。
やはり、全然動いてない分
身体や精神的に負担がかかってきてるのを
かなり感じるようになってきました。
自粛中は肌改善の話など、
気軽に色々な事を話していこうと
やってきておりましたが、
動かない、行動しない、
歩かないって事が
頭の回転を本当に悪くしてまして💦
書いてる内容がよく自分で
わからなくなってきちゃったり、
有り余る時間に飲まれて
作業が本当に進まない😂
なので、少しでも
血流を良くさせるべく
自粛に合わせて、
自宅トレーニングを開始しました‼️
血流を良くする事で、
代謝を促し、結果
肌質改善に繋がっていきますからね☺️
それに
トレーニング🚴🏻🏊🏻🏃🏻♂️
と、いえば、
ジムなどで沢山のマシンに
囲まれながら、筋肉を追い込み、
汗ダクダクになった後には
ジャグジーバスにin🛁
やっぱり気持ち良いもんねぇ👍🏻
でも、今は一瞬の快楽に溺れてしまったら
いけないっていう強い意思の下、
自宅でもトレーニングをしっかり
やっていこうと思いまして。
とは言ったものの、
最初の方は、自重のみで
トレーニングをしておりましたが
やはり自重のみですと、
それなりの回数と時間をかけないといけません😣
なので、こちら‼️
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ダンベル 兼 バーベル💪🏻
使用しております👍🏻
ダンベルだけ、バーベルだけってのは、
よくありますが…。
最近は組み立てることで、
両方使えるという便利もんが
出てるんですね😄
それくらい、筋トレというものが
世の中に拡がってきたって事なのかもしれません。
自重 + 重り(負荷)にする事で、
筋肉をより早く追い込んで
仕上げるという形が、
自粛中の自宅筋トレには合っていると
僕は思います。
毎日、10分間。
まずは、それだけで良いと思います。
筋トレ時間もあまり考え込まず、
身体を動かしたいと思った時に動かす‼️
何故、僕が自重トレーニングのみだと
微妙だと思うのかっていうと…、
僕自身が面倒くさがりだってとこがあるからですwww
トレーニングって、限界までいった後にやる
オーバー数回が筋力アップに効くと
僕は実感しておりまして。
ジムとかだと、お金払ってるし、
時間もそのために使ってきてるし、
やれるとこまでやり切ろうって
モチベーションになるけど、
自宅でのトレーニングは、
やはりどっかで甘えが出てしまって
怠けてしまったり、気が緩んでしまったり、
そうなりやすい傾向があると思います。
『自分は毎回、限界突破できてる‼️』
『筋トレの理論を熟知している俺には、
不必要なものだ‼️』
って方には、申し訳ございません😂
でも、やはりそれなりの知識がないと
自重トレーニングに関しては特に
どこまで追い込むか…などって
分かりにくいと思うんですよね。
なので、モチベーションの一つとして
器具を使ってみることを
僕は推奨したいと思います‼️‼️
こんな暗いニュースが蔓延している時でも、
気分を整えることで
身体的にも肌改善的にも繋がる。
前向きに物事をより理解出来る。
なので、僕と一緒に
是非とも自宅筋トレを
始めてみましょう💪🏻
![Tarzan(ターザン) 2020年4月23日号 No.785 [自宅トレQ＆A 最新 筋トレクリニック] [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/51qazQIO6fL._SL160_.jpg)
コロナ自粛で室内に籠もって、
肌ケアだけしていても
なんとなく艶感がない感じがして。
日中は、カーテン開けて
窓も開けて、日差しをしっかり
浴びながら色々作業してみたら、
なんか調子良い感じがする。
気のせいかもだけどw
でも、日光に当たることは
内面的に大切な事だと
外に出られなくなると実感しますね。
さて、『僕がどうやって肌改善したか？』の
お話を前回のブログでしたので、
今回は僕が今使ってて
親や友人にもオススメしてる美容液を
ご紹介したいと思います。
その前に、前の話の最後に書いた
『僕が思う、美肌とは…』って話を
したほうが良いので。
書かせて下さい✏️
☆『美肌とは…❓』☆
美肌、美肌ってよく言うけど、
美肌の定義って結構微妙だと思うんですよね。
つまり、
人それぞれ、好みの美肌がある‼️笑
吸血鬼みたいに、真っ白な
透き通るような美肌が好きな方もいるし。
天真爛漫、小麦色に灼けた
健康的な美肌が好きな人もいる。
ちなみに僕は
血色良い透明感のある肌が
好みの美肌でございます。
美肌も個性。
なので、自分に合う美肌を
目指してみるのが一番良いんではないかと
最近は思ったりもするのです。
さてと、それでは
僕のオススメ美容液のお話⭐️
僕は血色は良いほうなのですが
肌はバリバリのメンズですので
毛穴はどうしても目立つ💦
毛穴って肌のトーンが落ちて、
くすんで見えるんですよね😭
そんな時にプレゼントして頂いたのが
コレ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
だいぶ、使い込んでるけどwwww
エスティーローダーの
アドバンス ナイト リペア
インテンス コンセントレイト。
名前、長いね💦
でも、これはマジでビックリした‼️
使った次の日に違いが分かったもんね‼️
僕、本当にストレスや外部からの刺激に
弱い肌をしているので、
すぐに赤くポツっと出来物が出てきたり
肌荒れしたりが当たり前なんですが、
治りが格段に早くなりました👍🏻
調べてみると この美容液、
『集中美容液』と呼ばれてまして。
エスティ ローダーが「肌の炎症」に
フォーカスして開発した集中ケア。
人気のアドバンス ナイトリペアの
美容成分をより凝縮したスペシャルな美容液。
過酷な日々の肌ストレスによってできた炎症を、
夜の間にレスキュー＆リセット。
たっぷり眠った朝のような
透明感のあるなめらかな肌にしてくれる。
との事。
詳しくは下記へ
今まで色々な美容液使ってきたけど、
変化を次の日すぐに感じられたのは
これが初めてかも…。
てか、周りからも肌が綺麗って
よく言われるようになったのも
これを使ってから多くなりました😆
使用量はワンプッシュ。
これくらいなので、意外と経済的👍🏻
僕は肌が疲れてるかもって思った日の夜に
洗顔後、化粧水して、
この美容液を馴染ませて
最後にニベアで保湿してます。
そしたら、次の日はプルンプルン。
あ、リセットされてるって
実感します。
エスティーローダー、恐るべしwww
長年愛されてる美容液↓
