YOGAだよ。

昨日です。

風邪とかをはさんじゃったので

一ヶ月ぶりのヨガでした。

朝だし、体が硬すぎました・・・(^▽^;)

今回はいつもより腕の筋力と腹筋を使うポーズを増やしたので

腕が・・・筋肉痛です（泣）

久しぶりにお腹がプルプルして（たるんでるんじゃないよ）筋トレぽかったです。